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智能手机正在让你变笨变傻

  在固有意识中,我们认为智能时代会让人类变得聪明甚至无所不能。真的是这样吗?现代医学证明,智能手机正在让我们变得越来越笨、越来越傻。

  当深夜我们沉迷在手机世界里时,我们付出的不止是时间和睡眠,还有创造力、注意力等等。频繁接触社交媒体的千禧一代,焦虑水平高于当今其他任何一代人。而这个焦虑背后,是人体内应激激素‘皮质醇’的升高。

  皮质醇是由肾上腺产生的一种激素,当人体面对压力或者血液中糖皮质激素低于正常水平时就会释放。皮质醇是人类在面对紧急情况时的保命措施,也是我们应对压力的生理机能。

  《纽约时报》曾引述美国康涅狄格大学互联网和科技成瘾研究中心的创始人大卫 · 格林菲尔(David Greenfield),对手机与人体皮质醇水平关系的看法:

  当你的手机在视线范围内,当你听到它发出的声音,或者你以为手机有消息通知时,你的皮质醇水平就会升高。

  格林菲尔认为,这是一种压力反应;与此同时,身体会有个自然反应就是去看手机,想要让这种压力消失。

  遗憾的是,每当我们打开手机查看消息通知和各类资讯时,经常会被迫引发产生更多的压力和焦虑,比如工作群里的新任务、订阅列表里的标题党新闻、网络社交的新动态、担心错过重要消息……

  于是就形成了一个恶性循环‘想看手机 - 皮质醇水平升高 - 去看手机 - 引发更多压力焦虑 - 皮质醇水平继续升高 - 继续看手机’,当这类循环不断加强,人体内的皮质醇水平就会长期处于升高状态。

  医学研究显示,当人体长期处于慢性压力的状态下,皮质醇长期升高,大脑也会受到影响,出现结构萎缩、功能退化和基因表达异常的情况。

  比如在慢性压力下,负责专注、决策、思考和交流的‘前额叶区’会萎缩;负责控制学习能力、记忆能力和压力控制的‘海马体’会发生退化;情绪中枢‘杏仁核’内区域神经细胞的连结会变少……

  加州大学旧金山分销儿科内分泌学者 Dr。 Robert Lustig 表示:

  我们所知道的每一种慢性疾病都会因压力而继续恶化,我们每天使用手机正是在加剧这一点。返回搜狐,查看更多

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